Comment on travaille

Méthodologie

Mimir agrège des données scientifiques et marchandes sur les compléments alimentaires pour vous aider à décider en connaissance de cause. Voici comment chaque score est construit et d'où viennent les sources.

Notre engagement

Aucun label, aucune marque, aucun produit ne nous paye pour être mis en avant. Le tri Mimir reflète la lecture la plus honnête possible des preuves cliniques publiées, de la pureté documentée et de l'adoption réelle des labels en Europe — pas un partenariat commercial.

Verdict des labels (Creapure®, Albion®, etc.)

L'onglet « Index des labels » répond à une question : ce label vaut-il vraiment le surcoût par rapport à un générique non labellisé ? Un verdict global est attribué sur 4 niveaux, dérivé de l'analyse de quatre dimensions (forme chimique, pureté, preuves cliniques, statut UE).

• Supériorité réelle (4,6 / 5) — Vraiment supérieur au générique : forme ET preuves cliniques le confirment. Surcoût justifié.
• Supériorité partielle (3,6 / 5) — Mieux qu'un générique commodity sur au moins un axe (forme ou pureté), bénéfice global modéré.
• Marketing premium (2,6 / 5) — Globalement équivalent à un bon générique. Le surcoût paye surtout la marque.
• À éviter (1,4 / 5) — Signal négatif identifié (RCT indépendante négative, alerte EFSA, biodisponibilité inférieure). Préférer une autre forme.

Critères d'analyse : forme & méthode de production · pureté & contaminants · preuves cliniques nommées (PubMed) · surcoût & statut UE (Novel Food, allégations EFSA).

Scores de bio-disponibilité

Pour chaque forme active d'un nutriment (rétinol vs bêta-carotène, bisglycinate vs oxyde de magnésium, etc.), trois indicateurs résument la qualité des preuves.

Pourcentage d'absorption et cinétique (Tmax, demi-vie) documentés par des méta-analyses ou RCT. 5 = absorption élevée et stable, 1 = absorption faible ou très variable.

Tolérance digestive : incidence des effets GI, seuils dose-effet et populations à risque. 5 = parfaitement toléré aux doses physiologiques.

Grade de preuve : A = méta-analyses concordantes, B = RCT multiples convergents, C = RCT isolé ou observationnel, D = avis d'experts / extrapolation.

Sources

Chaque fiche cite ses sources primaires. Les types acceptés :

• Méthodologie détaillée (FAQ)
• Toutes nos sources
• FAQ

Mimir relève de la prévention et du bien-être : l'application ne remplace pas l'avis d'un professionnel de santé. Les compléments alimentaires viennent en complément d'une alimentation variée et équilibrée.